時間を増やす方法！忙しくて時間が無いなら増やせばいい

 
時間はすべての人に平等に与えられた資産です。

「時は金なり」と言われますが、実際のところ多くの人が、お金くらべて時間を価値を軽視しています。

お金の使い方を意識するように、時間の使い方も意識すれば、自分の時間は想像以上に確保できるものです。

増やした時間は趣味に使うも良し、自己成長に使うも良し。

きっとあなたの人生の満足度を上げてくれるでしょう。
 

この記事では、日常にあるもったいない時間の使い方を見直し、あなたの時間を増やす方法を紹介します。
 

時間を増やす方法

あなたの時間を増やす方法を10個紹介します。
 

人に頼る・任せる

自分の時間を増やす最も簡単な方法は、自分の代わりに誰かにやってもらうことです。

当然ですが、あなたが2時間かかる仕事を他人に任せれば、あなたの時間が2時間増えるのです。

あなたじゃなくてもよい仕事はどんどん他人に任せていきましょう。
 

実は人に頼ったり、任せることはあなたの成長につながります。

このことを理解できれば、人を頼り、任せることができるようになるでしょう。

詳しくはこちらの記事にまとめています↓

時短家電を使う

人と同じように機械もうまく使えば、あなたの時間は増えていきます。
 

隣町のスーパーまで歩いていくのは大変なので、自転車や車を購入するでしょう。

このように物を購入するときは、それが自分の時間を増やしてくれるかを考えます。

時短家電はその一例です。

自動掃除ロボットや乾燥機能付きの洗濯機、食洗器などはあなたの手間を減らしてくれます。
 

「そんな高価なものを買うのは、お金がもったいない」と感じる方は「時間をお金で買う」という感覚を持つようにしましょう。

時間はお金よりも重要な資産なのですから。
 

無駄なものを買わない

無駄なものを買わないことも、時間を増やす方法の一つです。

人は知らない間に物に時間を奪われています。

• 掃除や整理整頓にかかる時間
• 無くした物を探す時間
• 今日着る服を選ぶ時間

 
多くのものはうまく使うことであなたの手間を省き、時間を増やしてくれます。

しかし、ありすぎると逆効果。

いっぱいに詰まったカバンや机の中から、目的のものを取り出すのは大変です。。
 

物を少なくし、必要なものを厳選することで、お金も時間も節約できるのです。
 

やらないことを決める

「モノ」を減らした後は、「コト」を減らしましょう。

普段あなたが何気なくやっている事が、本当に必要かどうか考えてみましょう。

人はあれもこれもと手を付けてしまいがちですが、限りある時間の中で成果を上げるには、選択と集中が必要です。

例えば、以下のようにやらないこと整理します。

• SNSは毎日更新しない
• 緊急時以外は電話をかけない
• 平日は飲み会に出ない

 
やるべきことを集中して行うために、「やらないこと」を決めましょう。
 

シングルタスクで取り組む

効率的に仕事をこなすには、同時に複数の仕事をこなすマルチタスクの方が良いと考える方は多いでしょう。

しかし、実際にはシングルタスクで着実に行う方が生産性が高いことが、多くの研究で証明されています。
 

マルチタスクの場合「この仕事はどこまでやったけ？」などとタスクを切り替える時間が必要になったり、脳のキャパシティをオーバーしたりすることで、全体の効率が低下してしまうのです。

シングルタスクで仕事を行うためのおすすめのTODOリストはコチラ↓

朝活をする

忙しい現代人が自分一人の充実した時間を確保するには、朝の時間を有効活用することが最適でしょう。

「趣味や勉強を夜にしようと計画を立てても、疲れているから結局しなかった」という経験がある方は多いでしょう。

朝は脳も体もリフレッシュされ、意欲的かつ効率的に活動することができます。
 

また、朝早起きするためには、生活習慣を見直す必要があります。

そのため、朝活をうまく取り入れれば生活全体が良いサイクルで回るようになります。

朝活についてはこちらの記事にまとめています。

完璧主義をやめる

完璧主義は常に100点満点を求める性格と言えます。
 

あなたは「パレートの法則」という法則をご存じでしょうか。

別名「80:20の法則」とも呼ばれ、20％の頑張りで結果の8割が決まるという法則です。
 

学校のテストで考えてみましょう。

テストで80点をとるには20％の力。つまり20％の時間で取ることができます。

一方で、そこからさらに20点を取るには、残り80%の時間が必要になります。
 

社会に出ればほとんどの場合、100点満点を求められることはありません。

むしろ、80点を成果をたくさん積んでいくことの方が求められます。

完璧主義な性格は、求められていない残り20点のために、80%の時間を消費してしまっているのです。
 

時事ネタを制限する

ニュースやゴシップなどの時事ネタを欠かさずチェックする人は多いでしょう。

しかし、その情報は本当にあなたに必要でしょうか？
 

事実として、多くの時事ネタは数週間後には忘れ去られます。

つまり、「時事ネタは賞味期限のある情報」なのです。

自由な時間が欲しいのであれば、あなたに全く関係のない芸能人のスキャンダルなど、賞味期限のある情報に費やす暇はないはずです。
 

時事ネタは上手に選別して、必要な情報だけを取り入れるようにしましょう。
 

通勤時間を減らす

自由時間を増やしたいなら、通勤時間はなるべく短いほうがベスト。

仕事場から近い家に住むのが良いですが、どうしても難しい場合は、通勤時間をうまく活用するようにしましょう。

• 徒歩通勤にして運動時間を確保する
• その日の予定を立てる
• 資格の勉強をする

このような活動で、通勤時間を無駄にしないようにしましょう。
 

体力をつける

体調を崩したり、メンタルが弱っていては、せっかく作った時間を有意義に使うことはできません。

また、体調を崩して失った時間を取り戻すために、多くのことを犠牲にしなくてはいけません。

そのため、日頃から運動したり食生活に気を使って、健康な状態を保つことが、時間を増やすことにつながるのです。
 

時間を増やす最高の方法は、健康寿命を長くすることかもしれません。
 

体力を維持するために、しっかりと休息をとることも忘れないようにしましょう。
 

まとめ

あなたの時間を増やす方法を紹介しました。

時間を増やす方法は人や物に頼ったり、やらないことを決める事。

そして健康でいることです。
 

また、「時間はお金のように重要な資産」であることを意識することが大事です。
 

限りある時間という資産を効率的に使うことで、人生の満足度を高めていきましょう。